Lagar om stress på arbetet

Så kan du minska stress på jobbet

Är du stressad och har svårt för att få ihop livspusslet? till att må bra existerar det viktigt att försöka få balans mellan jobb, fritid och vila.

Prata tillsammans med din chef

Om du upplever svår och långvarig stress på grund av arbetet bör du prata tillsammans med din chef. Kanske är kapabel ni på ett enkelt sätt minska belastningen genom att se över dina arbetsuppgifter. Din chef ska fånga upp signaler om ohälsa hos medarbetarna, regelbundet undersöka arbetsförhållandena och bedöma riskerna för ohälsa.

Berätta om ni ser risker i arbetsmiljön

Om du ser risker inom arbetsmiljön har du en ansvar att tala ifall det – prata tillsammans din chef i inledande hand. Du kan också vända dig till ditt arbetsmiljöombud ( skyddsombud ) alternativt ta hjälp av din klubb (fackklubb) om detta finns en sådan vid arbetsplatsen. Eller så kunna du kontakta Unionen till stöd och rådgivning.

Det finns flera olika förhållanden inom arbetsmiljön som kan producera arbetsrelaterad stress. Otydlighet inom kombination med hög arbetsbe

Hög arbetsbelastning och problem i det sociala samspelet vanliga orsaker till stress Två av de främsta riskerna för att arbetsrelaterad stress ska uppkomma är hög arbetsbelastning och problem som rör det sociala samspelet på arbetsplatsen. Några andra vanliga risker är skiftarbete, ensamarbete och brister i den fysiska miljön. 1 fysisk arbetsmiljö 2 Övrigt Oron för att bli utsatt för hot och våld på arbetet, är en psykisk belastning som också påverkar arbetsmiljön negativt. Detta ska arbetsgivaren också känna till och förebygga så mycket det går. Arbetsplatser ska utformas och utrustas för att förebygga risken för hot och våld så långt det är möjligt. 3 vad är stress 4 Den innehåller regler om rätt att bilda fackföreningar, strejka och förhandla. Den beskriver inflytande på arbetsplatsen. Semester är en rättighet. Semester regleras via arbetsrätten (Semesterlagen) och ger den anställde rätt till 25 dagars semester per år, och rätt till betald semester om man tjänat ihop den. 5 Många orsaker till stress på jobbet Att vi blir stressade på jobbet och inte har möjlighet att få den återhämtning vi behöver orsakas många gånger av brister i det som kallas organisatorisk och social arbetsmiljö. Den organisatoriska arbetsmiljön handlar om hur arbetet ordnas, styrs, kommuniceras och även hur beslut fattas. 6 Osund stress på jobbet, som i längden kan leda till psykisk ohälsa, kan dock mildras med hjälp av ett antal skyddande faktorer. De här skyddande faktorerna finns både på individ-, grupp- och organisationsnivå och även i privatlivet och i omvärlden. 7 arbetsmiljölagen 8 Det är arbetsgivarens ansvar att arbeta för en bra arbetsmiljö. 9 I hanteringen av arbetsbetingad stress är det primära att förebygga psykiska och sociala, det vill säga psykosociala, belastningsfaktorer. 10 Stress på jobbet Stress kan du uppleva när det är för tuffa krav på jobbet jämfört med dina mänskliga behov. Den kan leda till ohälsa och konsekvenser för verksamheten. Lyssna Stressad? Svårt att få ihop livspusslet? Försök att sträva efter balans mellan arbete, fritid och vila. 11

Stress i arbetet

I många situationer är stress en positiv reaktion likt man inte vill existera utan. Stress kan ge extra kraft inför ett viktig uppgift, som mot exempel en tävling alternativt ett framträdande. Sinnena skärps, man blir mer fokuserad och prestationsförmågan ökar.

Det existerar när kraven blir större än förmågan att klara av dem som stressen blir negativ. De negativa effekterna ökar om stressen pågår under lång tidsperiod utan att man förmå återhämta sig eller ifall påfrestningen är mycket massiv, till exempel vid enstaka olyckshändelse eller hot samt våld.

Arbetsrelaterad stress

Arbete och privatliv bildar en helhet, samt oavsett om det existerar arbetssituationen eller privatlivet liksom orsakar stressen påverkas man av den både vid jobbet och hemma. Stressen påverkar också arbetsgruppen samt hela organisationen. På dem här sidorna fokuserar oss på arbetsrelaterad stress. detta handlar om hur kraven i arbetet och arbetsorganisationen påverkar de anställda, dock också hur de anställdas hälsa och välbefinnande påv