Högt blodtryck av alkohol

Alkohol och blodtryck har en komplicerat förhållande

För att yttra det kort och konkret: Alkohol är redan inom måttliga mängder skadligt till hälsa och blodtryck. dock det finns studier liksom visar att alkohol inom små mängder ibland besitter positiva hälsoeffekter. Vi kommer titta på det positiva, det negativa och försöka röna ut vad likt är en rimlig mängd alkohol.

Alkohol och dess skadliga effekter på hjärta samt blodtryck

Överdriven alkoholkonsumtion kopplas inom många studier till leverskador, cancer, stroke, högt blodtryck, hjärtbesvär och våldsamt beteende. Enligt alkoholindex från Folkhälsomyndigheten orsakade alkohol 1 dödsfall i Sverige under Vilket motsvarar 23 dödsfall per invånare. Dödligheten för män var mer än tre gånger högre än på grund av kvinnor. Och enligt Världshälsoorganisationen dödar alkohol 2,5 miljoner människor varje år inom världen.

Men enligt en fräsch studie från Saint Luke&#;s Mid America Heart Institute kan ett mindre mot måttligt dagligt alkoholintag faktiskt erbjuda vissa häls

Minska alkohol för att minska blodtrycket. Män som dricker mer än åtta glas om dagen är fyra gånger mer benägna att utveckla högt blodtryck, medan kvinnor dubblerar risken genom att regelbundet dricka mer än sex glas om dagen. 1 alkohol sänker blodtrycket 2 Det korta svaret är ja. En överkonsumtion av alkohol kan öka blodtrycket på både kort och lång sikt. En hög alkoholkonsumtion kan också leda till övervikt vilket också är en riskfaktor för högt blodtryck. Det finns också ett starkt samband mellan berusningsdrickande och stroke. 3 sluta dricka alkohol blodtryck 4 Högt blodtryck är i sig den främsta orsaken till hjärtsjukdom, stroke, typ 2-diabetes och demens. Att alkohol orsakar högt blodtryck framgår av (i) fysiologisk forskning om alkoholens effekter på hjärta och blodkärl; (ii) epidemiologisk forskning om samband över tid mellan alkoholkonsumtion och högt blodtryck. 5 Det är vanligt att få högt blodtryck av att dricka alkohol. Blodtrycket kan sjunka till en bra nivå igen om du minskar mängden alkohol eller slutar dricka. Läs mer om hur kroppen påverkas av alkohol. Gå ner i vikt. Försök att gå ner i vikt om du väger för mycket. 6 Storkonsumenter av alkohol har 8–10 millimeter kvicksilver (mmHg) högre systoliskt (övre) blodtryck än personer som dricker lite och motsvarande skillnad i det diastoliska (lägre) blodtrycket är 2–6 mmHg. Alltför högt blodtryck är 1,6–4 gånger vanligare hos storkonsumenter av alkohol än bland övriga personer. 7 höjer vin blodtrycket 8 Epidemiologiska studier av hög kvalitet visar att. 9 › publikationer › alkohol-och-blodtryck. 10 En alltför hög alkoholkonsumtion är en vanlig och ofta underskattad orsak till för högt blodtryck. Att dricka mindre alkohol leder då oftast till en tydlig sänkning av blodtrycket. Så förebygger du högt blodtryck. 11

Så förebygger du högt blodtryck

Högt blodtryck är vanligt inom Sverige, och det existerar en riskfaktor för andra sjukdomar.

Den som besitter högt blodtryck kan enklare drabbas av andra sjukdomar som stroke, hjärtinfarkt, hjärtsvikt, njursjukdom och försämrad blodcirkulation i benen.

Med åldern ökar risken för högt blodtryck, men det finns många i livsstilen som agerar stor roll för för att förebygga ett högt blodtryck. Mycket alkohol, dåliga matvanor och stillasittande påverkar risken. Även tobak och på grund av mycket stress kan bidra till att blodtrycket blir för högt. Goda matvanor med mycket frukt och grönt, magra mjölkprodukter och lite salt kan tvärtom bidra till att sänka en högt blodtryck.

Kost och rörelse viktigt för blodtrycket

Blodtrycket påverkas av vikten, så flera blir hjälpta av för att gå ned i vikt. En viktminskning på bara några kilo kan sänka både blodtrycket och halterna av blodfetter och blodsocker, vilket i sin tur minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar. Även regelbunden motion